Angebot: Achtsamkeit kennenlernen: Waldbaden - Power und Glück aus der Natur

Wir gehen zusammen in den Wald. Der Wald ist eine Quelle von purer, sehr gesunder Power für uns Menschen. Bereits nach einem solchen Waldbaden Natur-Workshop wird deutlich, wie sehr das bewusste Erleben, Wahrnehmen und sich Einlassen auf die Natur - deshalb «baden» - uns Kraft gibt. Das Herzkreislaufsystem reguliert sich, das Immunsystem wird gestärkt, im Kopf stellt sich Ruhe ein und das lässt uns Entscheidungen klarer treffen und nachts besser schlafen.

Die Coach-Frau Astrid leitet an, was wichtig dabei ist, sich ganz auf diese Art der Achtsamkeit einzulassen. Der Atem, die Stille und die Konzentration sind dabei wesentlich. Wir sind in einer Kleingruppe auf Wegen abseits des Mainstreams unterwegs, langsam, achtsam, in Stille, also meist schweigend im Gehen und Stehen.
In der Ruhe liegt die Kraft - und nach diesem Workshop kennen Sie das Wesentliche was es braucht, um in der Natur Glück abzuholen, wieder aufs Wesentliche ausgerichtet sein und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.

Aus Japan stammt Shinrin Yoku, Waldbaden, und ist dort sogar im Gesundheitssystem verankert. Es ist bewiesen, dass der Wald unser Blutdruck senkt, das Immunsystem stärkt, die Schlafqualität verbessert und uns entschleunigt.

Der Wald ist immer noch analog, deshalb so ein wichtiges Gegengewicht zu unserer digitalen Welt.

Waldbaden ist viel mehr als einfach ein Waldspaziergang.

Im wunderbaren Wald in Biel-Benken:
Von der Heuwaage mit Tram/Bus in 20 Minuten erreichbar, via Bottmingen Schloss Tram 10; natürlich auch mit dem Auto, parkieren beispielsweise in der Nähe beim Friedhof Oberwil

Ort
Im Wald in Biel-Benken, hauptsächlich auf Trampelpfaden, neue Route! (für die, die bereits 2019 dabei waren ;)
Datum
neue Termine folgen
Eignung
Erwachsene und Firmen
Kosten
CHF 35.- / Person
Bei Gewitter oder Sturm wird der Workshop nicht durchgeführt, Mitteilung erfolgt 2 Stunden vorher mit SMS/Email.
Teilnehmer
Zwischen 2 und 8 Personen
Kursleitung
Astrid Walliser Böhm, Expertin für Glückspsychologie
Kontakt
Astrid Walliser Böhm, 076 503 28 43,
Achtsamkeit kennenlernen: Waldbaden - Power und Glück aus der Natur
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