Achtsamkeit in der Natur - unterwegs am Fluss und in der Heide

In der Kleingruppe sind wir langsam unterwegs durch das wunderschöne Naturschutzgebiet der Reinacherheide bei Arlesheim BL. Langsam, achtsam entlang der Birs erleben wir das fliessende Wasser als besonders entspannendes Element. Astrid Walliser Böhm, fachkundige Trainerin für Achtsamkeit, zeigt an verschiedenen Stationen im ganzen Gebiet Achtsamkeitsübungen, die es ermöglichen, mit Hilfe der Sinne in die Natur einzutauchen. Wir gelangen von Denken, Analysieren, vom Verstand ins Sein mit und in der Natur, wahrnehmen, spüren der Elemente und sich verbunden fühlen. Das verbindet uns automatisch auch mehr mit uns selbst. Stille Landschaftsbetrachtungen in der Heide  und unterwegs auf den Wegen durch Baumgruppierungen ermöglicht bewusst die Natur wahrzunehmen und den Moment auszukosten, ganz im Hier und Jetzt SEIN – Das ist praktische Achtsamkeit. Oft einfacher, wenn man im Prozess professionell angeleitet wird und erfährt, wie dies am besten gelingt.

Entspannung körperlich und mental ist nach diesem Workshop garantiert. Sie nehmen wunderschöne, bewusst erlebte Natureindrücke mit nach Hause, die ihre Seele nährt und ihr Herz erfreut.

Die Reinacherheide ist in 12 min von Basel SBB bis Dornach per Zug erreichbar, danach ca. 8min zu Fuss vom Bahnhofsplatz zum Treffpunkt nahe der Dornachbrugg an der Birs.

Der Workshop zu Fuss ist ohne erhebliche Steigung. Bei jeder Witterung, ausser Sturm und Gewitter. Bitte keine Schirme mitbringen, sondern Regenhüte oder Regenkapuzen.

Dieser Workshop wurde vom Ebenrain-Zentrum für Landwirtschaft, Natur und Ernährung/ Kantonale Naturschutzgebiete zur Durchführung freundlicherweise genehmigt, vielen Dank.